自控手册 教你如何克服自慰 首先是下定决心，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。 这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是...

第二章 欲难自控 迷迷糊糊的被闹钟吵醒，手臂习惯性的往旁边一摆，却什么也没有碰到，睁 开眼才发现上官不知道什么时候已经起床了。伸着懒腰走出卧室，看到桌子上放 着还在冒热...

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